A belső tengely megtalálása és megtartása a mindennapokban
Életünk során mindannyian kerülünk olyan helyzetekbe, amikor meginog az addigi egyensúlyunk. Stressz, túlterheltség, élethelyzeti változások, betegségek vagy váratlan fordulatok mind próbára tehetik a belső stabilitásunkat.
Az ilyen időszakok kimenetelében sokszor nagy szerepe van annak, hogy milyen belső erőforrásokkal rendelkezünk.
A keleti hagyományok ezt gyakran életerőnek vagy „csí”-nek nevezik: annak az energiának, amely segít bennünket abban, hogy megőrizzük a belső tartásunkat, és képesek legyünk újra egyensúlyba kerülni.
Amikor ez az energia erős, sokkal könnyebben tudunk:
• alkalmazkodni a változásokhoz
• feldolgozni a nehéz élethelyzeteket
• stabilabb jelenléttel reagálni a mindennapok kihívásaira
• visszatérni a saját belső tengelyünkhöz.
A cél nem az, hogy mindig tökéletesen stabilak maradjunk, hanem az, hogy legyenek eszközeink arra, hogy újra és újra visszatérjünk a saját középpontunkhoz.
Az InnerAxis® Mindfulness Workshop során olyan pszichológiai, mindfulness és testtudati módszerekkel dolgozunk, amelyek segítenek megerősíteni a belső erőforrásokat és stabilizálni az idegrendszert.
Időpont: 2027. március 6. 14:00-18:00